Diesmal nehme ich mit einem Vortrag zum Waldbaden teil und bin im Freigelände mit ‚Düften´ und Räucherwerk zum Thema Waldbaden vertreten.
Näheres findet ihr unter
Illetisser Gartenlust – Die Liebe zur Natur
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Schlagwort-Archive: Nachhaltigkeit
SpielRaum Garten – Rauszeit für Alle
Wir sind bei der Auftaktveranstaltung der Unterallgäuer Gesundheitswoche 2019 in Babenhausen mit einem eigenen Stand vertreten.
Wir widmen uns dort den
Inneren und äusseren Landschaften
Was machen wir Menschen mit der Landschaft und was macht die Landschaft mit uns Menschen.
Programm: siehe unter: Rauszeit für alle
Und gewiß!
Wer sein Lebenslang von hohen ernsten Eichen umgeben wäre,
müßte ein anderer Mensch werden,
als wer täglich unter luftigen Birken sich erginge (Johann Wolfgang Goethe)
Die wahre Entdeckungsreise besteht nicht darin, neue Landschaften zu suchen, sondern neue Augen zu haben. (Druidenweisheit)
Die Natur ist die große Ruhe gegenüber unserer Beweglichkeit. Darum wird sie der Mensch immer mehr lieben, je feiner und beweglicher er werden wird. Sie gibt ihm die großen Züge, die weiten Perspektiven und zugleich das Bild einer bei aller unermüdlichen Entwicklung erhabenen Gelassenheit. (Christian Morgenstern)
Mutter und Tochter Waldabenteuer
„Denn in den Wäldern sind Dinge, über die nachzudenken man jahrelang im Moos liegen könnte.“
Franz Kafka
Veranstaltung speziell für Mütter mit ihren Töchtern und Töchter mit ihren Müttern.
Wie war das noch? Als Kind waren wir doch oft im Wald. Der Wald war unser Spielplatz. Dort konnten wir Mädels Kränze flechten, Kaufläden eröffnen, auf Bäume klettern Waldtiere sein, Blumen pflücken und schöne Dinge sammeln. Da wurden Freundschaften fürs Leben begründet und Spiele erfunden. Wir waren Prinzessinnen, Räubertöchter, Hexen und Feen, die Hüterinnen des Waldes.
Heute kennen das viele Mädchen vielleicht nur aus Filmen oder Büchern, vor allem, wenn sie in der Stadt wohnen, und würden das gerne mal selbst erleben.
Und der Wald ist noch da und hier sogar direkt vor der Haustüre! Also ihr Mütter, schnappt eure Töchter und ab in den Wald!
Eure Kindheit lebt!
Findet natürlich bei jedem Wetter statt (außer Sturm, Hagel oder Gewitter!), Geeignete wetterfeste, strapazierfähige Kleidung und feste Schuhe sind darum unbedingt erforderlich. Kleidung, die schmutzig werden darf ist auch von Vorteil.
Wegstrecke: ca. 6 km, nicht barrierefrei, Dauer: 3-3,5 Std.
Mitbringen: Essentielle Ausrüstungsgegenstände wie Sammelkorb, Schnur, Gummistiefel, Messer, Proviant, Lupe usw. könnt ihr gern schon dabei haben, wenn nicht, ist es auch nicht schlimm.
Materialkosten: ca. 2,00 € pro Nase, mein lieber Hase. Wird vor Ort eingesammelt.
(Zeitgleich gibt es auch die Veranstaltung für Väter und Söhne mit Martin Engewicht) Klicke für Infos
SpielRaum Garten 2019 – Bäume – Symbole des Lebens
Wenn die Blätter fallen
Wohin mit dem Laub
Loslassen und Umwandlung
Programm:
- Begrüßung und Vorstellung
- Bäumchen schüttel dich – Yogaübungen zum Loslassen von Überflüssigem (Barbara Dopfer)
- Da muß der Wurm drin sein – Belebter Boden macht Laubhumus- (Christof Wegner)
- Laubschlucker versus Laubsauger – Natürliche Verwendung von Falllaub in Pflanzungen (Annette Born )
- Austausch- und Abschlussrunde
- Gemütliches Beisammensein, Austausch, Fragen, Anregungen
Wir behalten uns vor, die Programmpunkte an die Teilnehmer/innen und das Wetter anzupassen.
Anmeldung erforderlich!
Näheres zum Team Spielraum Garten bitte anklicken
SpielRaum Garten 2019 – Bäume – Symbole des Lebens
Entwicklung wird sichtbar
Unter Bäumen
Schlafende Augen und wacher Blick
Programm
- Begrüßung und Vorstellung
2. Augenblicke mit Bäumen – Yoga und die Kunst des Müssiggangs. (Barbara Dopfer)
3. Sommerschnitt bei Bäumen – Genaues Schauen und Schlafende Augen erwecken. (Christof Wegner)
4. Komorebi – Baumkronen schauen – Sonnenlicht, dass durch die Blätter der Bäume fällt.
Alternativ bei Regen: Was unter Bäumen wächst – Leben unter dem Schutz der Krone. (Annette Born)
5. Austausch- und Abschlussrunde
Gemütliches Beisammensein, Zeit für Feedback, Fragen, Anregungen und Austausch.
Wir behalten uns vor, die Programmpunkte an die Teilnehmer/innen und das Wetter anzupassen.
Anmeldung erforderlich!
Näheres zum Team Spielraum Garten bitte anklicken
SpielRaum Garten – Bäume – Symbole des Lebens
Erziehung und Formgebung
Baumschnitt
Gute Struktur schafft Stabilität
Programm:
- Begrüßung und Vorstellung
- Von Menschen und Bäumen – Betrachtungen über eine besondere Beziehung (Annette Born)
- Baumschnitt in der Praxis – Die wohlwollende Erziehung von Bäumen mit Hilfe von Schere und Säge (Christof Wegner)
- Baumyoga – Stabilität und Balance durch Haltung (Barbara Dopfer)
- Austausch- und Abschlussrunde
- Gemütliches Beisammensein, Austausch, Fragen, Anregungen
Wir behalten uns vor, die Programmpunkte an die Teilnehmer/innen und das Wetter anzupassen.
Anmeldung erforderlich!
Näheres zum Team Spielraum Garten bitte anklicken
Blaumachen im Grünen – Luft
Element Luft – Atem, Klang und Duft
Ein Tag im Reich der Elfen, Sylphen und Luftgeister
Würde man nicht hinschwinden wie der Tau auf dem Adashi-Feld und nicht flüchtig vergehen wie der Rauch auf dem Toribe-Berg, sondern ewig leben — wie könnte man da die zaubervolle Melancholie erfassen, die in allen Dingen webt? Gerade ihre Unbeständigkeit macht die Welt so schön. Yoshida Kenko
NaturaktivTag für Jung und Alt. Familienkinder sind willkommen und von 6 und 12 Jahren kostenlos.
Das Element Luft ist im Winter am spürbarsten. Kühl wird es von uns durch die Nase in unseren Körper eingezogen und warm wieder ausgestossen. Im Sprachgebrauch und auch in der Sprache der Symbolik steht es für Geistesfreiheit , Klarheit und große Flexibilität.
Vor allem zum Aufatmen und Durchatmen ist dieser Tag da. Der Abstand zum Alltag, die Bewegung an der frischen Luft und das Eingebundensein in eine geführte Gruppe erleichtern das auf ganz entspannte Weise. Solche Auszeiten brauchen wir zur Regeneration wie die Luft zum Atmen.
Wir lassen uns den Kopf freiblasen oder drehen uns wie ein Fähnchen im Wind. Wir beschäftigen uns mit Schall und Rauch und bestenfalls lösen sich unsere Probleme dabei in Luft auf.
Ein spannendes Thema also, sowohl von der naturwissenschaftlichen als auch von der psychischen und körperlichen Seite. An diesem Tag geht es darum, dieses Element auf allen Ebenen des Daseins zu erforschen und zu erfahren. Wir werden einige Stunden draußen verbringen und nach der Mittagspause unserer Kreativität drinnen freien Lauf lassen.
Geplante Programmpunkte für diesen Tag (werden an die Teilnehmern und das Wetter angepasst):
- Luft in der Sprache
- Atemmeditation
- Walking : Luft mit allen Sinnen wahrnehmen
- Pflanze und Luft
- Landart: zum Thema „In luftiger Höhe“
- Spaß und Spiel mit Luft und Duft
- Geflügelte Luftboten in Geschichten und Sagen
- Mit duftendem Rauch Luft sichtbar machen.
- Luftwesen künstlerisch gestalten
- Abschlussrunde
Maximal 15 Teilnehmer, die Anmeldung wird mit Eingang der Kursgebühr für beide Seiten verbindlich. Bei Absage von Seiten der Kursleitung wird der volle Betrag zurückerstattet.
Bei Absage oder Rücktritt von Seiten der Teilnehmer ab 1 Woche vor Kursbeginn werden 50,– € als Bearbeitungsbgebühr einbehalten.
Preise für Familien bzw. Kinder zwischen 6-16 Jahren bitte erfragen.
Wer wir sind und was wir machen, findet ihr unter Blatt und Feder
Leichtigkeit und Kraft – Yoga und Räucherfederbau
Anmut und Leichtigkeit gepaart mit Flexibilität und Kraft, erhebt die schwersten Vögel in die Lüfte. Uns Menschen machen dieselben Eigenschaften zu Meistern des Alltags.
(Annette Born)
Yoga und Räucherzeremonien, beide vereint die Arbeit mit feinstofflichen Energien unseres Körpers und der Welt die uns umgibt.
Rauch macht auch die feinen der Bewegungen der Luft sichtbar. Duftender Rauch wird über unseren Atem aufgenommen und entfaltet seine Wirkung auf Körper, Seele und Geist.
Die flexiblen, fein gestalteten Federn der Vögel sind dafür gemacht das Element Luft fein zu leiten und kraftvoll zu beschleunigen. Trotz der Leichtigkeit besitzen Federn die enorme Kraft, Biegsamkeit und Widerstandsfähigkeit die Vögel sicher durch Wind und Sturm zu tragen.
Wir nehmen uns diesen Tag, um nachzuspüren, wo sich Kraft und Leichtigkeit in unserem Leben wiederspiegelt. Kreativität ist ein guter Türöffner um Zugang zu unserem „So-bin-ich“ zu bekommen, dabei Spass zu haben und Neues zu erleben.
Mit dem Bau einer eigenen Räucherfeder, schaffen wir uns ein feines, kräftvolles Werkzeug um mit der Luft und feinstofflichen Energie zu arbeiten und sie zu leiten.
Yogaübungen geben uns die nötige innere Leichtigkeit und körperliche Kräftigung. Durch gezielte Atem- und Körpertechniken können wir die die Öffnung der Energiekanäle erleichtern und nachspüren wie die Kräfte des Lebendigen in uns und um uns herum in Bewegung sind.
Materialkosten: 10,00 € plus die Preise für die jeweils verwendeten Federn werden im Kurs abgerechnet.
Zur Einstimmung:
Nur eine Feder
Ein Fähnchen weißer Seidenhaare,
Dem Schwanenhalse abgezweigt,
Schwebt fort, der Wind trägt leichte Ware,
Die schaukelnd hoch und höher steigt.
Die Daune taumelt, dreht sich, fächelt
Im Spiel der Luft – ein Elfentanz.
Ich täusch mich nicht, die Feder lächelt,
Sie zeigt mir neuen Firlefanz.
An grünen Zweigen bleibt sie hängen,
Winkt zitternd mit dem Espenblatt.
Was soll mich heute noch bedrängen?
Mein Auge trank sich restlos satt.
Ingo Baumgartner, Foto Pixabay
Waldbaden Augsburg Spezial (für Menschen mit körperlichen Handicaps)
Shinrin Yoku ist japanisch und bedeutet übersetzt „ein Bad in der Atmosphäre des Waldes nehmen“ – oder kurz „Waldbaden“
Dieses Angebot richtet sich speziell an Menschen, die im Alltag wenig Möglichkeiten haben tiefer in der Natur einzutauchen. Die Auswahl der Wege, Übungen, das Tempo und die Aufmerksamkeit sind hier auf körperlich gehandycapte Menschen abgestimmt. Wir sind zu zweit und haben Erfahrung im Umgang körperlich eingeschränkten Menschen ob mit Gehhilfe oder Rollstuhl. Trotzdem ist eine persönliche Begleitung für jeden erforderlich. Wir bemühen uns aber darum, dass auch die Begleitpersonen ins Waldbaden miteinbezogen werden und eine innere Einkehr und „Zeit für sich haben“ für alle möglich ist.
Im Unterschied zu einem „normalen“ Spaziergang im Wald geht es beim Waldbaden um mehr als nur an der frischen Luft und im Grünen zu sein, bei dem wir häufig ein bestimmtes Ziel verfolgen. Sei es , daß wir uns aus „gesundheitlichen“ Gründen“ aufgerafft haben kurz mal „vor die Tür“ zu gehen oder joggen um den Kreislauf in Schwung zu bringen.
Beim Waldbaden hält sich der Mensch ebenfalls für eine bestimmte Zeit im Wald auf, aber ohne Ziel, ohne Bewertung, still, mit offenen Sinnen, neugierig und staunend, entspannt. Der Atem gibt den Takt und wir genießen einfach die lebendige Natur um uns herum, schulen unsere Wahrnehmung und Entspannen auf einer tiefen Ebene. Kleine, von mir angeleitete Übungen unterstützen und vertiefen unser Erleben.
So ein „geführtes Bad im Wald“ in einer kleinen Gruppe (max. 12 Teilnehmer) kann also mehr als ein Abendspaziergang allein oder mit Freunden. Das gemeinsame Erleben mit anderen, größtenteils unbekannten Menschen erleichtert das Abschalten aus dem gewohnten Alltag und wirkt sich positiv auf das Sicherheits- und Wohlbefinden aus.
Wenn wir erkennen, was uns fehlt oder wovon wir zu viel haben, können wir alltägliche Entscheidungen entsprechend ausrichten und so zu einer ausgeglicheneren Lebensweise kommen.
Mir persönlich ist es jedes Mal ein großes Vergnügen, zu sehen, wie sich Menschen im Wald entspannen und aufatmen und wie sich ihre innere und äussere Haltung zum positiven verändert. Das zu unterstützen zum Wohle von Mensch und Natur ist mein größtes Anliegen.
Maximal 12 Teilnehmer/innen.
Für mehr infos bitte Hier klicken: Waldbaden
Waldbaden Augsburg – Auszeit unter Bäumen
Eben das ist das schöne auf einer längeren Wanderung, dass das Neue unvorhergesehenauf uns zukommt und damit den Reiz eines Abenteuers annimmt. Johann Wolfgang Goethe
Shinrin Yoku ist japanisch und bedeutet übersetzt „ein Bad in der Atmosphäre des Waldes nehmen“ – oder kurz „Waldbaden“
Im Unterschied zu einem „normalen“ Spaziergang im Wald geht es beim Waldbaden um mehr als nur an der frischen Luft und im Grünen zu sein, bei dem wir häufig ein bestimmtes Ziel verfolgen. Sei es , daß wir uns aus „gesundheitlichen“ Gründen“ aufgerafft haben kurz mal „vor die Tür“ zu gehen oder joggen um den Kreislauf in Schwung zu bringen.
Beim Waldbaden hält sich der Mensch ebenfalls für eine bestimmte Zeit im Wald auf, aber ohne Ziel, ohne Bewertung, still, mit offenen Sinnen, neugierig und staunend, entspannt. Der Atem gibt den Takt und wir genießen einfach die lebendige Natur um uns herum, schulen unsere Wahrnehmung und Entspannen auf einer tiefen Ebene. Kleine, von mir angeleitete Übungen unterstützen und vertiefen unser Erleben.
So ein „geführtes Bad im Wald“ in einer kleinen Gruppe (max. 12 Teilnehmer) kann also mehr als ein Abendspaziergang allein oder mit Freunden. Das gemeinsame Erleben mit anderen, größtenteils unbekannten Menschen erleichtert das Abschalten aus dem gewohnten Alltag und wirkt sich positiv auf das Sicherheits- und Wohlbefinden aus.
Gemeinsam unterwegs und doch jeder für sich, im eigenen Tempo, langsam werden, nicht nachdenken müssen, sich dem Wald und der jetzigen Situation überlassen dürfen, neugierig sein auf die eigene ganz persönliche Wahrnehmung und der abschließende Austausch des Erlebten in der Gruppe helfen uns menschengemäß wieder in Kontakt mit unserem seelischen Erleben zu kommen und uns selbst mit unseren Sehnsüchten Wünschen und Themen wieder zu spüren.
Wenn wir erkennen, was uns fehlt oder wovon wir zu viel haben, können wir alltägliche Entscheidungen entsprechend ausrichten und so zu einer ausgeglicheneren Lebensweise kommen.
Mir persönlich ist es jedes Mal ein großes Vergnügen, zu sehen, wie sich Menschen im Wald entspannen und aufatmen und wie sich ihre innere und äussere Haltung zum positiven verändert. Das zu unterstützen zum Wohle von Mensch und Natur ist mein größtes Anliegen.
Maximal 12 Teilnehmer/innen.
Für mehr infos bitte Hier klicken: Waldbaden